phdrem တာဝန်သိ ကစားခြင်း — ဘတ်ဂျက်နှင့် အချိန်ကို ဘယ်လိုထိန်းသလဲ

ကစားနည်းတွေမှာ ဆုံးရှုံးပြီးနောက် ပြန်ကော်ဖို့ ကြိုးစားခြင်းဟာ "ဆုံးရှုံးမှုပြန်လည်ကောင်း" ဆိုသောအတွေးကို ပိုမိုတိုးစေပြီး ဘတ်ဂျက်ကို ထပ်မံတိုးစေတတ်ပါတယ်။ phdrem ရဲ့ ဂဏန်းသင်္ချာမှာ ကစားနည်းတစ်ခုချင်းစီ၏ ရလဒ်ဟာ ယခင်ကစားမှုနဲ့ ချိတ်ဆက်မှုမရှိပါ။ ဒါကြောင့် ပြန်ကော်ဖို့ ကြိုးစားနေတာဟာ ဆုံးရှုံးမှုကိုသာ ဆက်ပွားစေနိုင်ပြီး phdrem ၏ တာဝန်သိ ကစားခြင်းကျင့်ဝတ်နဲ့ ဆန့်ကျင်ပါတယ်။

ပထမဆင့်မှာ phdrem ကို Self-Exclusion ဆောင်ရွက်ပြီး ခဏပိတ်ထားပါ။ ဒုတိယအနေနဲ့ ယုံကြည်ရတဲ့ မိသားစုဝင်နဲ့ ပြောဆိုပါ။ ကစားပြဿနာသည် ကျောင်းသားရှင်းလင်းလာမည် မဟုတ်ဘဲ ကူညီမှုလိုအပ်သောအချိန်တွင် မတိုင်ပင်ဘဲ အကူအညီလိုမည် မဟုတ်ပါ။ phdrem ဟာ ကုသမှုဝန်ဆောင်မှုမဟုတ်ပေမယ့် support@phdrem.asia မှတဆင့် ဆက်သွယ်ပါက လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။

phdrem တွင် ခဏပိတ်ထားသောကာလအတွင်း အကောင့်ရှိ ပကတိကျပ်ငွေများဟာ ကျန်ရှိနေပြီး ပိတ်ချိန်ပြည့်ပြီးနောက် ပြန်ဝင်ရောက်သောအခါ ပြန်တွေ့ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဘောနပ်စ်ငွေများ၏ ကာလသက်တမ်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး phdrem ၏ ပရိုမိုးရှင်းကဏ္ဍမှ စစ်ဆေးဖို့ phdrem က တိုက်တွန်းပါသည်။

phdrem ကို အသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်ပြီးသူများသာ ဝင်ရောက်ကစားခွင့်ရှိပြီး phdrem မှ မှတ်ပုံတင်ဖြင့် စစ်ဆေးပါသည်။ ကိုယ်ပိုင်ဖုန်းကို ကလေးများ ဝင်ရောက်ခြင်းမဖြစ်ရန် phdrem အကောင့်ကို ကလေးများမမြင်နိုင်သောနေရာတွင် ကာကွယ်ပြီး ဖုန်းစကားဝှက် ထားဖို့ phdrem ကအကြံပြုပါတယ်။ phdrem ကို အသုံးပြုပြီး ဖုန်းကို ကလေးလက်ထဲ မလွတ်ပါနဲ့။